LES 10 KMS DU PARC LAFONTAINE

Pour cette matinée du 18 octobre, le soleil était au rendez-vous et il faisait 1°C.

Nico, décontracte, finit en 51min10s (573 sur 1060)

Matthis en zone rouge! Mézigue, je termine en 40min49s (116 sur 1060). Record non battut, ce sera pour la prochaine fois

Sylvain dans un bon rythme, il termine en 46min 25s (325 sur 1060)

Matthis qui pour sa première course s'est accroché jusqu'au bout et a avalé les 10 kms en 57min 16s (886 sur 1060) Résultats:http://www.sportstats.ca/display-results.php?lang=eng&racecode=45695

Photos:
Seb:http://www.zoomphoto.ca/eventgallerysearch/11408/1677/1/
Nico:http://www.zoomphoto.ca/eventgallerysearch/11408/2077/1/
Sylvain:http://www.zoomphoto.ca/eventgallerysearch/11408/200/1/
Matthis:http://www.zoomphoto.ca/v4/view_event_gallery_search.php?frmIndex=98&submit=Search&event=11408&photog=www

BROMONT

Bromont, on peu y faire du ski l'hiver et de la descente en vtt l'été

Les fastfoods

LE MONT-ROYAL

Le centre de Montréal vu depuis le belvédère du Mont-Royal.

On apperçoit le mont Saint-Hilaire (un ancien volcan)

Le lac aux castors. L'hiver, on peut y faire du patin à glace.

MARATHON DE MONTREAL

Après de longues semaines de préparation, le jour J est arrivé.
Résultats: http://www.sportstats.ca/display-results.php?lang=eng&racecode=45508

Le temps est parfait pour la course de fond.

Plus de quinze milles participants, forcément, cela fait du monde dans le métro menant au départ de la course.

Petite photo tant que l'on est encore frais!

Pause devant la biosphère.

Sylvain, il est prêt pour son semi-marathon.

Le départ de la course se fait sur le pont Jacques CartierDépart du marathon, avec près de vingt km/h de moyenne, les stars prennent déjà le large!

Michel aux alentours du 5ème kilomètre....

....et du 24ème.

Me voilà au 24ème, pour l'instant tout va bien, le rythme a accéléré tranquillement depuis le 10ème km en essayant de le garder jusqu'au 30ème.

Pour mon premier marathon et allant vers l'inconnu au delà du 30ème km, le but est de jouer sur l'économie et de faire la première partie sans forcer à ma vitesse de coisière (cardio calé à 165-170) Après,on verra bien.

Jean au 24ème.

Le stade olympique, l'arrivée du marathon.

Jean termine en 4h08min, en ne l'ayant pas préparé, c'est quand même pas mal!!!

Sylvain termine (en forme) son semi en 2ho1min.

Voici le vainqueur du marathon en..... 2h16min (une mobilette)!

Quel bonheur de rentrer dans le stade et d' arriver enfin! Sur cette distance, la course commence rééllement au 30 éme km, il n'y a pas que le physique qui joue. Les dix derniers kilomètres ont étés terribles avec des crampes et une douleur à la limite de la rupture. Mais j'ai tenu bon et même légèrement accéléré sur la fin.

Résultat: 3h39min avec un temps au semi de 1h45min et une moyenne de 5min 18s au km.Michel arrive après 3h44 de course, les jambes pleines de crampes lui aussi.

Et merci à Daniel, notre photographe qui a fait presque autant de kms que nous!

Maintenant, vivement le prochain et essayer de passer sous les 3h30min. Peut-être à Toronto, Chicago ou Paris!